Vivimos en una era tecnológica en la que los teléfonos móviles han dejado de ser simples herramientas de comunicación para convertirse en auténticas extensiones de nuestras vidas. Sin embargo, su uso intensivo despierta inquietudes sobre la radiación que emiten y los efectos que esta podría tener sobre la salud a largo plazo. A pesar de que las investigaciones actuales señalan que la radiación no ionizante de los móviles se mantiene dentro de los límites considerados seguros, existe un creciente interés entre los s por minimizar la exposición a estas emisiones eligiendo teléfonos con las tasas más bajas de radiación.
En este artículo encontrarás información detallada y actualizada sobre los móviles que menos radiación emiten, basándonos en el SAR (Tasa de Absorción Específica). Profundizaremos en su significado, los límites establecidos por los organismos internacionales, la diferencia entre radiaciones ionizantes y no ionizantes y te mostraremos una lista exhaustiva de los teléfonos con las menores tasas del mercado junto con recomendaciones prácticas para reducir tu exposición cotidiana.
¿Qué es la Tasa de Absorción Específica (SAR) y cómo afecta a tu salud?
La Tasa de Absorción Específica (SAR, por sus siglas en inglés) es el indicador que mide la cantidad de energía de radiofrecuencia absorbida por el cuerpo humano cuando está en o cercano o utiliza un teléfono móvil. Se expresa en vatios por kilogramo (W/Kg). En términos sencillos, cuanto más bajo sea el número SAR de tu móvil, menor será la radiación absorbida por tu organismo.
En el contexto de la salud, la radiación generada por los móviles se clasifica como no ionizante. Esto significa que no posee la energía suficiente para alterar la estructura química de nuestras células ni para provocar cambios en el ADN, por lo que el consenso científico actual considera que su riesgo para la salud es muy bajo. Organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ICNIRP y agencias reguladoras nacionales, han revisado cientos de estudios independientes y no han encontrado pruebas concluyentes sobre vínculos directos entre el uso normal de móviles y enfermedades graves como cáncer o tumores cerebrales.
No obstante, sí se han estudiado posibles efectos asociados al uso excesivo del móvil, como insomnio, estrés, problemas de concentración, dolencias musculares y alteraciones en el comportamiento social, aunque estos efectos no están directamente relacionados con la radiación sino con la sobrecarga digital.
Límites de radiación: ¿Qué valores SAR son seguros?
Los límites legales de radiación que pueden emitir los móviles están establecidos por organismos internacionales y son respetados por los fabricantes. Los valores máximos SAR varían según la región:
- En Europa, el valor máximo permitido es de 2 W/Kg (medido sobre 10 gramos de tejido).
- En Estados Unidos, la FCC establece el límite en 1,6 W/Kg (medido sobre 1 gramo de tejido).
- En otros mercados, como Asia, los límites suelen estar alineados con los valores europeos.
La Oficina Federal Alemana de Protección Radiológica (Bundesamt für Strahlenschutz) realiza una de las bases de datos más conocidas sobre radiación de smartphones. Según esta institución, los teléfonos actuales se encuentran muy por debajo de los límites legales y, por tanto, suponen mínimo o nulo riesgo siempre que su uso sea responsable.
Lista actualizada de móviles con menor radiación del mercado
Si buscas un móvil que emita la menor cantidad posible de radiación, aquí tienes una selección de los modelos más destacados según los últimos estudios y bases de datos internacionales. El listado tiene en cuenta las tasas SAR más bajas registradas para uso típico junto a la cabeza (llamadas):
- ZTE Blade V10 – SAR de 0,13 W/Kg
- ZTE Axon Elite – SAR de 0,17 W/Kg
- Samsung Galaxy Note10+ 5G – SAR de 0,19 W/Kg
- Samsung Galaxy Note10 – SAR de 0,21 W/Kg
- Samsung Galaxy A80 – SAR de 0,22 W/Kg
- Samsung Galaxy A72 – SAR de 0,23 W/Kg
- LG G7 ThinQ – SAR de 0,24 W/Kg
- Samsung Galaxy S20 FE – SAR de 0,24 W/Kg
- Verykool Vortex RS90 – SAR de 0,18 W/Kg
- ZTE Nubia 5 – SAR de 0,225 W/Kg
- Samsung Galaxy Note 2 – SAR de 0,28 W/Kg
- Samsung Galaxy Mega – SAR de 0,321 W/Kg
Todos estos dispositivos destacan por situarse muy por debajo de los límites máximos permitidos, siendo especialmente recomendados para personas con preocupaciones sobre la radiación o para quienes van a hacer un uso prolongado del teléfono cerca de la cabeza. Otros modelos modernos de marcas líderes, como los últimos iPhone o la serie Galaxy S de Samsung, también cumplen sobradamente con las regulaciones, si bien su SAR es ligeramente mayor, aunque seguirá siendo seguro.
En cuanto a los iPhone, los valores SAR suelen estar entre 0,95 a 0,99 W/Kg según la generación (iPhone 11, 12, 13, 14 y 15), muy por debajo de los límites. No obstante, es recomendable consultar siempre la información específica de cada modelo antes de comprarlo.
Móviles con SAR alto: ¿deberías preocuparte?
Aunque la mayoría de los móviles actuales están dentro de los límites regulados, algunos han llegado a superar puntualmente esos valores debido a particularidades de diseño o errores de software. El caso más mediático fue el del iPhone 12, que fue temporalmente retirado del mercado por el regulador francés tras detectarse un SAR de 5,74 W/kg en ciertos escenarios de uso. Apple solucionó el incidente con una actualización de software que redujo la emisión y permitió que el dispositivo volviera a las tiendas.
Otros teléfonos con SAR alto, pero dentro del rango permitido, incluyen:
- Motorola Edge – 1,79 W/Kg
- ZTE Axon 11 dG – 1,59 W/Kg
- OnePlus 6T – 1,55 W/Kg
- Sony Xperia XA2 Plus – 1,41 W/Kg
- Google Pixel 3 XL – 1,39 W/Kg
- Google Pixel 4a – 1,37 W/Kg
Insistimos en que la totalidad de móviles en venta pasan controles estrictos de homologación y no pueden superar legalmente los límites SAR. Sin embargo, si tu prioridad es reducir la exposición aún más, lo idóneo es optar por uno de los dispositivos destacados con menor SAR.
Radiación no ionizante vs. ionizante: ¿qué significa realmente?
Para entender mejor los riesgos potenciales de la radiación emitida por los móviles, es fundamental diferenciar entre los dos tipos principales:
- Radiación ionizante: Tiene la capacidad de alterar los átomos y romper enlaces químicos (como los rayos X o gamma). Esta sí es peligrosa en exposiciones altas, pudiendo dañar el ADN y causar cáncer o enfermedades graves.
- Radiación no ionizante: Es la emitida por teléfonos móviles, redes Wi-Fi, radios y electrodomésticos comunes. No tiene suficiente energía para afectar el ADN ni los tejidos. Todas las investigaciones actuales la consideran inofensiva en los niveles emitidos por estos dispositivos.
Estudios independientes y revisiones científicas señalan que las radiaciones no ionizantes, como la del móvil, no causan cáncer ni daños genéticos. El consenso entre organismos como la OMS, la ICNIRP y agencias nacionales de salud es que la evidencia acumulada durante más de 30 años no asocia el uso de móviles con enfermedades graves.
¿Qué factores influyen en la radiación del móvil?
La cantidad de radiación que emite tu teléfono no depende solo del modelo, sino también de la forma en la que lo utilizas y del entorno en el que te encuentres. Entre los factores clave están:
- Calidad de la señal: Cuando la cobertura es mala, el móvil aumenta la potencia de emisión y eleva el SAR. Esto suele ocurrir lejos de antenas o en áreas interiores con muchas paredes.
- Distancia al cuerpo: Mantener el móvil pegado a la cabeza o al cuerpo durante largos periodos incrementa la cantidad de radiación absorbida.
- Uso de rios: Los auriculares, altavoces y manos libres ayudan a reducir la exposición directa.
- Duración y frecuencia del uso: Cuanto más tiempo pases hablando o usando datos móviles, mayor será tu exposición acumulada.
En zonas rurales o lugares con mala señal, la radiación puede aumentar hasta 10-20 veces respecto a zonas urbanas, ya que el móvil se esfuerza más en mantener la conexión. Instalar un amplificador de señal en casa es una solución eficaz para reducir significativamente las emisiones del teléfono y, de paso, mejorar la cobertura y duración de la batería.
Consejos para reducir tu exposición a la radiación de móviles
Pese a que los riesgos conocidos son mínimos, existen recomendaciones para reducir tu exposición en caso de que así lo desees:
- Usa auriculares, manos libres o el altavoz para mantener el móvil alejado de la cabeza.
- Evita hablar durante largos periodos seguidos. Opta por mensajes de texto o notas de voz.
- No lleves el móvil pegado al cuerpo (en bolsillos de camisa, pantalón o cerca de zonas sensibles).
- Desactiva las conexiones inalámbricas que no uses (Wi-Fi, Bluetooth, NFC) para reducir la emisión.
- Aprovecha la buena cobertura: Llama o navega cuando la señal sea fuerte, para reducir el esfuerzo del móvil y minimizar la radiación emitida.
- Utiliza un amplificador de señal en zonas donde la cobertura es débil. Esto permite a tu teléfono trabajar con menor potencia, lo que reduce el SAR y el consumo de batería.
Recuerda que, aunque la evidencia científica actual indica que el uso de móviles es seguro dentro de los límites fijados, adoptar estas precauciones puede servir para tu tranquilidad y bienestar.
¿Qué otros dispositivos emiten radiación en casa?
Los móviles no son los únicos aparatos que generan campos electromagnéticos en nuestro entorno. Muchos electrodomésticos cotidianos también emiten radiación no ionizante, y aunque sus niveles son bajos, es interesante conocerlos:
- Microondas: Entre 3-8 microteslas (μT) a 30 cm de distancia mientras funcionan.
- Aspiradoras: Entre 2-20 μT a una distancia similar.
- Afeitadoras eléctricas, secadores de pelo, lavadoras: También generan campos magnéticos pero en cantidades menores.
Los expertos recomiendan mantener cierta distancia de estos aparatos cuando estén encendidos para minimizar aún más la exposición y, en general, no abusar del uso de ningún dispositivo electrónico cerca del cuerpo durante mucho tiempo.
Seleccionar un teléfono móvil con bajo SAR es una decisión inteligente para quienes desean minimizar al máximo su exposición a la radiación, aunque todos los dispositivos en el mercado cumplen estrictos estándares de seguridad. La clave está en conocer los valores SAR, prestar atención al entorno y adoptar hábitos de uso responsable, lo que contribuirá a aprovechar la tecnología sin preocupaciones. Consultar los móviles más seguros para 2024 te permitirá elegir el móvil más seguro y adecuado a tus necesidades, y seguir los consejos de reducción de exposición ayudará a tu tranquilidad y protección general.